Tips Diet | Turunkan Berat Badan

Tips diet - cara menurunkan berat badan ini didedikasikan untuk sahabat yang giat berusaha kerja keras untuk diet atau menurunkan berat badannya. Sekedar berbagi tips diet yang sehat, cepat dan praktis. Untung saja saya ini bertubuh mungil (baca : kurus kerempeng) jadi ngga butuh tips diet ini,hahahha. Tips diet ini juga mungkin cocok banget buat akang Matt Khai yang jauh di sono, daerah Ciputat. Beliau hadir ngga yah di sini.xixixi...

Nah langsung aja deh, info tips diet cara menurunkan berat badan nya :

• Pada saat sarapan kalau bisa pilih menu makanan yang tinggi seratnya ditambah minuman jus jeruk
• Kalau suka minum teh, mendingan minum teh hijau setiap hari dimana dapat membantu membakar sekitar 70 kalori lebih dalam sehari
• Kalau suka minum susu, sebaiknya jangan pilih yang fullcream. Silahkan konsumsi minuman susu yang rendah lemak
• Perbanyak minum air putih. Banyak orang tidak bisa membedakan rasa lapar dan haus. Saat mengira merasa lapar (padahal, sebenarnya haus), Anda akan mengkonsumsi makanan (yang sebetulnya tidak perlu Anda konsumsi) lalu, bagaimana cara membedakannya? Minum segelas air dan tunggu hingga 10 menit untuk mengetahui apakah Anda masih lapar. Jika ya, berarti Anda memang lapar.
• Makan dengan cara perlahan. Mengapa orang Amerika lebih rentan terkena obesitas daripada orang Prancis? jawabannya, bukan saja karena porsi makan orang Amerika lebih banyak, tetapi juga karena orang Prancis sangat menikmati makanan mereka dalam setiap kunyahan, sehingga cenderung makan secara perlahan. Hal ini menyebabkan perut akan lebih cepal terasa kenyang yang pada akhirnya turut membantu menekan selera dan porsi makan. Bagi Anda yang belum terbiasa, coba trik ini: letakkan sendok atau garpu saat Anda sedang mengunyah, minum air mineral setiap selesai mengunyah, dan kunyah makanan beberapa kali sebelum menelannya.
• Gunakan piring yang lebih kecil. Kebiasaan di negara kita adalah menghabiskan makanan yang tersaji di piring, berapa pun jumlah kalori makanan dan ukuran piring tersebut. Untuk menyiasatinya, gunakan piring yang berukuran lebih kecil. Anda akan merasa kenyang dengan makan lebih sedikit.
• Batasi karbohidrat. Makanan tinggi protein, misalnya ikan, merupakan pilihan makan malam terbaik untuk mengkontrol bobot tubuh. Ini karena protein membuat Anda kenyang lebih lama. Jika Anda ingin mengkonsumsi karbohidrat, hindari yang sederhana, karena lebih cenderung disimpan sebagai lemak ketimbang digunakan sebagai energi.

Mungkin itu aja tips sederhana mengenai diet sehat anda. Moga tips diet ini bisa dengan cepat dapat membuat anda langsing dan menjadi lebih pede dengan turunnya berat badan.

Cara menyembuhkan asam urat dan Kolesterol secara alami

Cara menyembuhkan asam urat dan Kolesterol secara alami -Asam urat dan Kolesterol sudah sering ditemukan di banyak orang. Asam Urat adalah Penyakit yang disebabkan dari sisa - sisa metabolisme yang bernama zat purin  yang berasal dari makanan yang di konsumsinya. Sedangkan, Kolesterol adalah metabolit tubuh yang mengandung lemak bernama sterol yang biasa ditemukan di membran sel dan disirkulasikan oleh plasma darah.

Banyak Cara menyembuhkan asam urat dan Kolesterol secara alami tetapi beberapa cara kurang efektif untuk digunakan. Semua penyakit pasti ada obatnya. Obat alami untuk menyembuhkan Asam urat adalah manggis. Manggis Dipercaya sejak lama untuk menyembuhkan Asam Urat.

Asam Urat dan kolesterol disebabkan oleh banyak cara seperti :

1. Usia ( 30 - 40 ) 
Sangat jarang sekali mendengar orang dibawah umur 30 menyidap penyakit kolesterol dan asam urat. Karena asam urat dan kolestrol tidak terjadi secara singkat. Beberapa mungkin terkena asam urat dan kolesterol dibawah umur 30 mungkin karena hormon atau gen.

2. Jarang Olahraga
Olahraga dapat membunuh lemak - lemak di tubuh. Kolesterol disebabkan oleh lemak sterol. Jadi jika rajin olahraga bisa jadi kita lebih tahan terhadap penyakit ini

3. Makanan
Kontrol makanan yang akan di konsumsi. Beberapa makanan mungkin menyebabkan kolesterol dan asam urat semakin parah.

Rekomendasi Obat Herbal Untuk Menyembuhkan Penyakit Asam Urat Dan Kolesterol Untuk Anda

HABBATUSSAUDA OIL Plus PROPOLIS 200 KAPSUL

Dengan seizin ALLAH SWT dapat membantu menyembuhkan:

Stroke, jantung, Liver, Asma, Kanker, Wasir, Ginjal, Masuk angin, Capek-capek, Asam Urat, Stamina dan energy, Maag & diare, Kolesterol, Kelancaran ASI, Kelancaran Haid, Menormalkan tekanan darah.

Aturan Pakai:·

Kesehatan dan stamina : 3 x 1 kapsul/hari.·

Penyakit Ringan : 3 x 2 kapsul/hari.·

Penyakit kronis : 3 x 3 kapsul/hari·

Anak-anak : 2 x 1 kapsul/hari.

ISI: 200 KAPSUL

DEP. KES. RI NO. 09.35.26.032973

DIKEMAS ULANG OLEH:

PJ. KUDA LARAT MADURA

Harga : Rp.90.000,-

 Berat Produk + Kemasan : 200 gram

Kode : 8000

ORDER : SMS Ke 089630342763 ~ Amin Setyo Budi

Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami

Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami memang tidak semudah yang kita bayangkan. Jerawat walaupun kecil tapi sangat mengganggu dan menghilangkan kepercayaan diri kita, bagi anda yang berjerawatan bisa mengikuti tips kesehatan dari kami yakni Cara Menghilangkan Jerawat secara alami.

Memakai penghilang jerawat dengan berbahan kimia biasanya membuat iritasi pada wajah. Untuk tips menghilangkan jerawat secara modern yakni dengan cara menggunakan peralatan yang canggih dari dokter. Namun untuk tips kali ini yakni Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami seperti dibawah ini.

Cara Menghilangkan Jerawat

Cara Menghilangkan Jerawat

Mencuci wajah 3 kali sehari
Mencuci wajah 3 kali sehari bisa membantu menghilangkan minyak di permukaan kulit anda. Misalnya anda jarang sekali membersihkannya, maka bakteri dari penyebab jerawat akan tumbuh subur di bagian wajah anda. Tetapi ingat, jangan mencuci wajah dengan menggosok wajah secara berlebihan, karena dengan menggosok wajah secara berlebihan bisa meningkatkan produksi minyak sobaceous yang dapat menyebabkan masalah kulit pada wajah anda. Cucilah wajah 3 kali sehari dengan menggunakan sabun yang lembut.

Menyesuaikan Make up dengan jenis kulit
Jika kulit anda berminyak maka gunakanlah make up untuk kulit berminyak, jika make up yang anda gunakan tidak sesuai dengan jenis kulit, jerawat akan cepat tumbuh pada kulit wajah anda. Jadi berhati-hatilah dalam memilih make up.

Hindari Make up yang berminyak
Secara alami wajah akan memproduksi minyak, bahkan untuk kulit kering sekalipun. Jadi sebisa mungkin menghindari memakai make up yang berlebihan karena minyak dan debu akan menjadi media bakteri penyebab jerawat untuk bermukim di wajah.

Keringkan wajah dengan handuk
Keringkan wajah anda dengan handuk yang bersih setelah cuci muka atau mandi, karena bakteri juga menyukai tempat yang lembab dan hangat.

Memperbanyak minum air putih
Hampir 80% kulit terdiri dari air, dengan meminum air minimal 2 liter sehari, maka kulit kita akan selalu sehat.

Memakai pelembab kulit
Memakai pelembab bisa membantu menyehatkan kulit, terutama dari kulit kering dan pecah-pecah. Namun pelembab disini bukan berarti pelembab yang berminyak. Sekarang sudah banyak produk make up yang berbahan dasar air.

Mencuci muka sebelum tidur
Pastikan kulit anda bersih sebelum tidur. Selalu cuci muka sebelum tidur agar kulit beregenerasi dengan baik.

Sering-seringlah makan sayuran dan buah-buahan
Sayuran mengandung banyak vitamin yang menyehatkan kulit. Perbanyaklah makan sayur atau buah, terutama yang mengandung vitamin E. Dengan kulit yang sehat, maka jerawat akan sukar untuk tumbuh dan berkembang.

Tidur yang cukup dan teratur
Kulit juga sama seperti kita, butuh istirahat. Jadi biasakanlah untuk tidur yang cukup dan teratur. Karena saat kita tidur, kulit akan beregenerasi dan membuang racun-racun yang berbahaya sehingga saat kita bangun keesokan harinya kulit anda akan kembali segar.

Hati-hati saat menggunakan minyak rambut
Usahakan jangan sampai kena ke wajah. Tutupi wajah Anda dengan handuk saat menggunakan minyak rambut, hairspray atau mousse. Setelah selesai mandi, jangan lupa kembali bilas wajah Anda untuk menghilangkan kemungkinan bekas shampoo atau conditioner tertinggal di wajah.

Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami

Itu tadi beberapa Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami yang bisa anda praktekkan dirumah.

Tips Mengatasi Kram

Tips Kesehatan, Jakarta - Kram adalah kejang otot mendadak yang menimbulkan rasa nyeri. Kejang otot sering terjadi ketika kita sedang tidur, tetapi juga bisa karena kerja fisik yang berat, misalnya lari.

Kejang otot juga terjadi akibat tubuh kehilangan garam dan cairan karena banyaknya keringat yang keluar. Kram biasanya dapat disembuhkan dengan meregangkan dan memijat otot yang terserang.

Kram pada kaki
Korban dibantu berdiri dan berat badannya ditahan dengan kaki bagian depan. Setelah kejang pertama berlalu, pijat kakinya.

Kram pada betis
Lutut korban diluruskan, kaki ditekan dengan kuat dan mantap ke atas mengarah ke tulang kering. Pijat ototnya.

Kram pada paha
Untuk kejang pada paha bagian belakang, lutut korban diluruskan dan kakinya diangkat. Untuk kejang pada paha bagian depan, lutut ditekuk. Pada kedua paha, pijat ototnya kuat-kuat.

OLAHRAGA Mengecilkan Perut Yang Paling Ampuh

OLAHRAGA Mengecilkan Perut Yang Paling Ampuh

Olah raga merupakan salah satu cara merampingkan perut paling efektif. Ada berbagai jenis olah raga mengecilkan perut yang sangat efektif dan tentu saja aman jika dibandingkan dengan mengkonsumsi obat-obatan yang mengandung banyak zat kimia yang justru bisa berbahaya bagi tubuh.

Untuk memperoleh perut yang ramping anda tidak perlu masuk ruang operasi untuk menjalani sedot lemak, karena dengan olah raga yang teratur, anda akan melihat perbedaannya hanya dalam waktu yang cukup singkat. Berikut ini adalah beberapa jenis olah raga mengecilkan perut yang sangat efektif.

Olahraga Mengecilkan Perut dan Paha

1. Berlari
Sadar atau tidak berlari selama 30 menit setiap hari dapat membantu membakar kalori sebanyak 374. Untuk mempeoleh bentuk perut yang langsing, berlarilah di medan yang menanjak. Untuk menghindari kelelahan berlarilah secara bertahap, karena tidak bagus juga jika anda memaksakan diri.

2. Lompat Tali

Waktu kecil anda pasti sering bermain lompat tali, tapi tahukah anda jika lompat tali merupakan salah satu olah raga mengecilkan perut yang cukup efektif? Lompat tali selama satu jam dapat membakar 730 kalori dalam tubuh. Untuk permulaan anda cukup melakukan lompat tali sehari 15 menit saja, dan usahakan untuk meningkatkan interval waktu agar hasil terlihat lebih cepat.

3. Hulahop
Jika lingkat hulahop yang anda gunakan semakin besar, tentu saja dibutuhkan tenaga ekstra untuk dapat menutarnya, dan hal tersebut berbanding lurus dengan jumlah kalori yang terbakar. Meskipun sulit pada awalnya, dengan melakukannya setiap hari anda akan mahir menggunakan salah satu mainan anak-anak ini.

4. Tenis
Mungkin olah raga ini terbilang cukup mahal dikarenakan kita harus membeli peralatan tenis seperti raket, sepatu, dan biaya sewa lapangan. Akan tetapi anda bisa mengakalinya dengan cara mencari tempat alternatif untuk memantulkan bola seperti dinding atau tembok. Tenis dapat membakar 272 kalori hanya dalam 30 menit saja.

Itulah keempat olah raga mengecilkan perut yang murah meriah dan terbukti ampuh untuk merampingkan lingkar perut anda. Masih ada beberapa olah raga lagi yang efektif untuk mensukseskan program diet anda yang akan kita bahas pada artikel berikutnya.

Obat Herbal Alami Asam Urat

Sebelum membahas mengenai obat asam urat, terlebih dahulu kita berkenalan dengan penyakit ini. Apa itu penyakit asam urat? Penyebab asam urat? Gejala asam urat? Pantangan asam urat? Dan apa perbedaan asam urat dengan rematik? Simak artikel berikut.

Penyakit Asam Urat

Asam urat adalah penyakit dari sisa metabolisme zat purin yang berasal dari sisa makanan yang kita konsumsi. Purin sendiri adalah zat yang terdapat dalam setiap bahan makanan yang berasal dari tubuh makhluk hidup. Dengan kata lain, dalam tubuh makhluk hidup terdapat zat purin ini, lalu karena kita memakan makhluk hidup tersebut, maka zat purin tersebut berpindah ke dalam tubuh kita. (wikipedia).

Penyebab Penyakit Asam Urat

Setiap manusia sebenarnya memiliki asam urat di dalam tubuhnya, sebab disetiap metabolisme normal dihasilkan asam urat. Sedangkan pemicu tingginya asam urat di dalam tubuh adalah makanan dan senyawa lain yang banyak mengandung purin. Sebetulnya, tubuh menyediakan 85 persen senyawa purin untuk kebutuhan setiap hari. Ini berarti bahwa kebutuhan purin dari makanan hanya sekitar 15 persen.

Penyakit asam urat merupakan akibat dari konsumsi zat purin secara berlebihan. Purin diolah tubuh menjadi asam urat, tapi jika kadar asam urat berlebih, ginjal tidak mampu mengeluarkan sehingga kristal asam urat menumpuk di persendian. Akibatnya sendi terasa nyeri, bengkak dan meradang.

Perbedaan Asam Urat dengan Rematik

Banyak orang yang salah kaprah dengan menyangka bahwa asam urat sama dengan rematik. Memang asam urat termasuk jenis rematik, tapi rematik belum tentu asam urat. Asam urat itu bagian dari rematik, tapi orang yang rematik belum tentu akibat asam urat. Sama seperti demam dengan malaria, orang malaria pasti demam tapi demam bukan berarti malaria. (baca artikel tentang penyakit rematik).

Pantangan Asam Urat

- Makanan yang mengandung banyak zat purin misalnya dari kelompok lauk pauk seperti jeroan, hati, ginjal, limpa, babat, usus, paru dan otak.

- Kelompok makanan instant berkemasan kaleng seperti kornet, sarden, daging, telur , kaldu dengan kuah daging yang kental.

- Minuman fermentasi dan makanan yang mengandung alkohol seperti bir, wiski, anggur, tape maupun tuak.

- Makanan olahan dari jenis kacang-kacangan dan kedelai seperti tempe, taucho, oncom, susu kedelai kacang tanah, kacang hijau, tauge, melinjo dan emping.

- Kelompok sayuran seperti daun bayam, kangkung, daun singkong, asparagus, kembang kol dan buncis Kelompok buah-buahan seperti durian, alpukat, nanas dan air kelapa.

Pengobatan Asam Urat

Selain menghindari penyebab/ pantangan dari asam urat. Untuk mengobati asam urat, simak hal berikut:

- Pada orang gemuk, asam urat biasanya naik sedangkan pengeluarannya sedikit, maka untuk keamanan, orang biasanya dianjurkan menurunkan berat badan.

- Banyak minum air putih, karena dengan banyak minum air putih, kita dapat membantu membuang purin yang ada dalam tubuh. (dari berbagai sumber).

Semoga artikel tentang penyakit asam urat ini bisa bermanfaat. Khususnya yang ingin mengatasi/ mengobati asam urat.

Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan

Manfaat air putih tidak hanya baik bagi kesehatan namun juga biasanya direkomendasikan bagi anda yang sedang menjalankan program diet. Para ahli kesehatan juga mengemukakan jika mengkonsumsi air putih secara rutin setiap hari dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah tubuh dari dehidrasi. Tapi selain itu masih banyak sekali manfaat dari minum air putih yang dapat kita peroleh diantaranya.

Manfaat Air Putih

Mengobati Sembelit

Sembelit merupakan masalah klasik pada pencernaan yang disebabkan oleh kurangnya jumlah air yang ada pada tubuh, hal ini menyebabkan berkurangnya gerakan usus sehingga menyebabkan sembelit. Minumlah setidaknya satu gelas air hangat saat pagi hari untuk melancarkan gerakan usus dan mencegah sembelit.

Mempercepat Aliran Darah

Manfaat air putih bila dikonsumsi dalam keadaan pana mampu membakar lemak di dalam tubuh dan sistemsyaraf. Dengan terurainya lemak tersebut maka akan mempercepat serta memperlancar sirkulasi darah dari jantung ke seluruh tubuh dan sekaligus membuang racun berbahaya di dalam tubuh.

Mengurangi Nyeri Saat Haid

Segelas air putih hangat bila dikonsumsi pada pagi hari bisa membantu mengurangi rasa nyeri pada wanita yang sedang datang bulan. Selain itu manfaat air putih juga mampu meredakan kram saat menstruasi.

Manfaat Minum Air Putih

Menurunkan Berat Badan

Banyak para ahli diet yang menganjurkana untuk mengkonsumsi air putih lebih banyak saat sedang menjalani program diet. Minumlah air hangat dengan campuran sedikit lemon dan madu. Air putih dapat membakar timbunan lemak dari dalam tubuh sehingga dapat melancarkan program diet anda.

Meredakan Flu dan Batuk

Batuk biasanya disebabkan oleh iritasi pada tenggorokan, minumlah air hangat untuk meredakan dan melancarkan dahak pada saat sedang batuk. Itulah beberapa manfaat air putih yang dapat kita peroleh jika meminumnya dalam keadaan hangat atau panas.

Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan

Manfaat bawang putih sangat baik bagi kesehatan, beberapa penelitian dan study telah membuktikan jika bawang putih baik untuk jantung bahkan dapat mencegah kanker. Sejak zaman Mesir kuno atau tepatnya
1550 sebelum masehi bawang putih sudah digunakan sebagai salah satu obat-obatan guna menyembuhkan berbagai jenis pernyakit. Biasanya bawang putih hanya dikonsumsi dalam jumlah sedikit, itulah alasan mengapa komponen kesehatan yang terdapat di dalam bawang tidak bisa kita peroleh secara optimal. Di dalam bawang terkandung dosis vitamin C yang cukup tinggi, namun memperoleh manfaat vitamin C pada bawang secara optimal setidaknya kita harus mengkonsumsi 800 gram bawang putih, sementara bawang hanya kita gunakan sebagai pelengkap makanan saja. Itulah mengapa khasiat bawang putih kurang maksimal, padahal rempah-rempah ini memiliki banyak khasiat.

Kandungan dan Manfaat Bawang Putih

Khasiat yang dimiliki bawang putih tidak lain berasal dari beberapa vitamin serta mineral yang dikandungnya, diantaranya vitamin A, B, dan C, polyphenol dan sulfida, serta adenosin, juga potasium dan selenium. Selain itu  karena merupakan antimikrobial dan antiperadangan, bawang putih dapat membantu proses penyembuhan serta pencegahan infeksi. Sebuah penelitian juga mengatakan bahwa manfaat bawang putih mampu menghalau kerusakan sel-sel dan perkembangan sel-sel tumor, hal ini dikarenakan efek antioksidan dari phytochemical yang dimiliki salah satu jenis tanaman rimpang ini. Antioksidan alami pada bawang putih dapat membantu sistem imun bekerja labih maksimal dalam menangkal radikal-radikal bebas, yang menyebabkan degenerasi dan penuaan dini.

Khasiat Bawang Putih

Sebuah penelitian yang pernah dilakukan di National Cardiological Research Center, Moskow berhasil menemukan adanya penurunan kolesterol sebanyak 7,6 persen yang dilakukan pada 42 subyek tes yang dilakukan selama 12 minggu masa terapi bawang putih. Jadi dapat kita simpulkan, dengan mengkonsumsi bawang putih secara rutin dapat mencegah aterosklerosis. Aterosklerosis sendiri adalah penyempitan pembuluh arteri karena penumpukan lemak dan kolesterol, yang menyebabkan stroke dan serangan jantung, Itulah manfaat bawang putih yang bisa kita peroleh jika mengkonsumsinya secara rutin.

Cara Mengobati Miom

cara mengobati miom - Mioma Uteri adalah suatu tumor jinak pada rahim yang berasal dari otot rahim. Biasa disebut mioma atau myom atau tumor otot rahim. Tumor ini letaknya pada alat reproduksi wanita.

Mioma uteri terjadi pada 20-25% wanita yang tengah dalam masa subur atau usia reproduksi. Mioma ini lebih sering terjadi pada wanita berkulit hitam, yakni hingga menyentuh angka 50%. Penyebab pasti tumor ini masih belum jelas. Tumor ini tumbuh secara perlahan dan tidak diketahui oleh penderitanya. Tumor biasa diketahui setelah berusia akhir 30an dan 40 tahun.

Jika terdapat miom rahim, Anda mungkin tidak mengetahuinya. Paling tidak setengah dari wanita penderita miom tidak mempunyai gejala-gejala. Bahkan, sebagian besar diketahui bahwa menderita miom pada saat pemeriksaan rutin panggul atau pada saat perawatan kehamilan.

Gejala-gejala yang paling sering terjadi adalah:

• Nyeri di perut atau di pinggul.
• Perut terasa penuh
• Nyeri sanggama.
• Gejala anemia karena banyak kehilangan darah haid.
• Sering berkemih karena miom menekan kandung kemih.
• Tekanan pada panggul dll.

Terjadinya miom belum di ketahui tapi di duga karena faktor keturunan keluarga, miom dikendalikan faktor hormonal terutama hormone estrogen. Dan miom cenderung berkembang pada masa reproduksi dan makin besar apabila selama kehamilan membesar yang menghasillkan kadar estrogen menurun. Faktor yang lain menyebabkan miom adalah ketidakseimbangan emosi, stress, daya tahan tubuh yang rendah dan pola hidup tidak seimbang menyembabkan gangguan pada produksi hormone. Atau infeksi dan jamur dalam rahim juga bisa mengendali perangsangan pertumbuhan miom, atau bisa muncul miom lagi walaupun telah diangkat, jadi kebersihan alat kelamin dan berat tubuh dan keseimbangan harus tetap di jaga tidak merangsang miom.

Cara Mengobati Miom dengan Ace Maxs

Satu-satunya cara mengobati miom yang paling ampuh dan paling akurat yaitu dengan mengonsumsi ace maxs yang memadukan khasiat kulit manggis dan daun sirsak yang diolah dengan menggunakan teknologi terkini dan melibatkan tangan-tangan terampil dari disiplin ilmu seperti ilmu gizi, kesehatan dan teknologi makanan minuma sehingga menyempurnakan unsur dari keduanya.

Ace maxs merupakan produk herbal unggulan yang bisa mengobati berbagai macam penyakit baik itu penyakit kronis maupun penyakit non-kronis secara tuntas dan aman untuk dikonsumsi tanpa menimbulkan efek samping. Perpaduan kulit manggis dan daun sirsak yang telah di produksi secara modern menjadikan ace maxs sebagai cara mengobati miom yang telah terbukti khasiatnya dan teruji secara klinis menjadi produk herbal pilihan bagi amda dan keluarga untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Kulit manggis mengandung zat xanthone yang bermanfaat mencegah pertumbuhan sel kanker dan tumor. Zat xanthone sebagai antioksidan yang tinggi melebihi kadar vitamin C dan E yang mampu menangkal radikal bebas yang ada dalam tubuh. Dan kandungan acetogenins dalam daun sirsak yang dipercaya mampu membunuh dan memperlambat sel-sel kanker/miom secara efektif.

Berbagai khasiat bisa anda rasakan setelah mengonsumsi ace maxs, termasuk untuk cara mengobati miom. Untuk itu tuntaskan miom dan penyakit keluhan anda lainnya dengan ace maxs. Pesan sekarang dan buktikan khasiatnya !

Posisi Tepat untuk Mr P Kecil

 Posisi Tepat untuk Mr P Kecil

MESKI banyak yang bilang bahwa size doesn't matter, ternyata ukuran organ seks tetap memengaruhi pemikiran seseorang saat berhubungan intim. Kondisi demikian yang akhirnya justru menghambat kenikmatan seksual bahkan membuat mereka tid mengalami orgasme yang super dahsyat.

Hal itu didukung dari kenyataan bahwa banyak di antara kita yang mempunyai ukuran Mr P yang rata-rata. Lantas, pertanyaannya kini berapa ukuran rata-rata Mr P? Berdasarkan sebuah penelitian, ukuran penis saat ereksi sekitar 5,9 inci (15 cm).

Menurut Dr Anita Gunawan MS, SpAnd androlog dari Rumah Sakit Pusat Pertamina, ukuran Mr P kecil atau besar itu relatif. Karena saat pria ereksi ukuran Mr P tidak kokoh sekali. Artinya, pria yang ereksi dengan ukuran 12 cm itu sudah dianggap normal.

"Ternyata orang Indonesia sekarang sering feeling too much. Padahal ketika organ seks itu mengikuti ukuran vagina, jangan beranggapan harus mentok. Jadi jangan termakan persepsi bahwa ukuran besar atau tidak akan memengaruhi kenikmatan seksual," kata almamater Fakultas Kedokteran Universitas Brawijaya saat dihubungi okezone melalui telepon selulernya, Selasa (6/5/2008).

Berbahagianya, lanjut Anita, sensasi Mr P pada vagina tidak semua terasa. Karena hanya di bagian-bagian tertentu saja yang akan memberi orgasme bila menyentuh pada area G-Spot yaitu di bagian depan vagina.

Meski demikian, jika ukuran Mr P Anda di bawah ukuran normal, jangan merasa sedih, karena ada posisi-posisi seks yang bisa memastikan Anda bisa lebih "dalam" memuaskan pasangan.

"Umumnya pria yang merasa alat genitalnya kecil karena memiliki badan yang over weight. Karena kondisi tersebut, maka Mr P-nya tertutup oleh perutnya yang besar," ungkap wanita yang menyelesaikan program Master di bidang Andrologi Universitas Airlangga, Surabaya itu.

Ditambahkan olehnya, agar pria dengan masalah over weight ini tetap dapat merasakan gelombang kenikmatan ialah dengan melakukan posisi yang tepat. Yaitu dengan posisi miring, posisi berdiri, dan doggy style.

Gaya anjing, lanjut Anita, merupakan posisi ideal yang akan membuat pria overweight merasa nyaman menyesuaikan diri ke posisi lain yang menimbulkan orgasme.

"Dengan posisi ini, tidak hanya dapat melakukan penetrasi penuh, Anda juga bisa mencapai tingkat kenikmatan tinggi. Untuk rasa lebih ketat, buka kaki Anda dan biarkan kaki pasangan tertutup dan lengkungkan punggungnya sementara kepala dan bahunya rileks di atas bantal," imbuhnya.

Sementara posisi berdiri, masih menurut Anita, dapat dilakukan dengan cara Anda berdiri di depan pasangan yang berada dalam posisi tidur. "Posisi Anda berdiri di depan pasangan akan membuat gairah Anda memanas. Karena sentuhan pada vagina akan menimbulkan orgasme berulang. Posisi inilah salah satu cara memuaskan pasangan Anda selain membuat Anda juga merasa kenikmatan dalam waktu yang lama," tukas Anita. Jadi, jangan khawatir, size doesn't matter!

Efek Samping Masturbasi Pada Pria

Efek Samping Masturbasi Pada Pria

Masturbasi merupakan tanda kehidupan seks yang sehat. Namun, jika masturbasi terlalu sering dan berlebihan dapat berpengaruh terhadap kesehatan seksual umum.
Pria dan wanita memiliki perbedaan dalam masturbasi. Pria lebih sering masturbasi daripada wanita. Pria muda mengalami masturbasi yang lebih dibanding pria dewasa yang telah berumur. Mereka yang berusia 20-an bisa mengalami masturbasi setiap hari dan bahkan beberapa kali sehari tergantung pada produksi hormon dan gaya hidup. Namun, masturbasi yang berlebihan dapat berpengaruh terhadap kesehatan.

Seperti dikutip dari article base, berikut ini efek samping yang ditimbulkan dari masturbasi berlebihan.

1. Pria yang melakukan masturbasi terlalu sering dapat menyebabkan lecet pada alat vitalnya.

2. Masturbasi yang terlalu sering juga menyebabkan sperma keluar berlebihan sehingga dapat menyebabkan impoten dikemudian hari.

3. Efek lainnya adalah merasa kelelahan sepanjang waktu, sakit pinggang, penipisan rambut atau rambut rontok, melemahnya ereksi, nyeri atau kram pada rongga panggul.

Idealnya pria mengalami ejakulasi sebanyak satu kali sehari. Menurut penelitian, pria yang ejakulasi lebih dari lima kali seminggu dapat mencegah kanker prsotat dan membentuk sperma yang sehat. Padahal jika mengalami masturbasi yang tidak berlebihan dapat memberi efek positif terhadaptubuh. Masturbasi dapat mengurangi stress dan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh.

5 Tips Jitu Mengatasi Jerawat Membandel

5 Tips Jitu Mengatasi Jerawat Membandel, Timbulnya jerawat di wajah sering kali menganggu penampilan serta menghilangkan kepercayaan diri. Namun tak jarang, produk perawatan yang ditawarkan di pasaran tak mampu menghentikan timbulnya jerawat.

Daripada mengobati, lebih baik mencegah timbulnya jerawat tersebut dengan cara alami. Kuncinya ada di gaya hidup kita. Simak caranya dalam lima langkah yang dikutip dari Carefair.com Tips Jitu Mengatasi Jerawat Membandel berikut ini.

1. Perbanyak makan bawang putih
Bawang putih dapat menghancurkan bakteri merugikan di pori-pori kulit. Selain itu bawang putih juga berfungsi meningkatkan sistem kekebalan tubuh, temasuk kulit. Sehingga timbulnya jerawat pun dapat dicegah.

2. Sinari kulit dengan matahari
Kulit memerlukan sinar matahari supaya terjaga kesehatannya sehingga sel-selnya dapat aktif secara sempurna. Biarkan kulit terkena sinar matahari pagi paling tidak 15 menit setiap harinya.

3. Olahraga dan tidur cukup
Stres yang Anda alami setiap hari juga akan memicu ketidakseimbangan hormon dan berakhir pada timbulnya jerawat. Olahraga dan tidur yang cukup akan membantu tubuh menstabilkan kembali hormon-hormon Anda.

4. Cuci muka dengan air hangat
Jerawat bisa timbul karena kotoran yang mengendap di pori-pori. Air hangat akan membuat pori-pori terbuka untuk sementara, sehingga sabun khusus wajah Anda bisa membersihkan kulit secara maksimal. Setelah bersih, basuh kembali wajah Anda dengan air biasa, agar pori-pori kembali menutup.

5. Bersihkan tubuh dari racun
Makanan yang kurang bersih dan polusi yang kita alami setiap hari dapat menjadi racun dan merangsang timbulnya jerawat di kulit. Cara membuang racun (detoksifikasi) yang alami adalah dengan meminum air putih yang cukup setiap hari. Racun-racun yang mengendap di dalam tubuh akan keluar bersama kotoran dan keringat, sehingga jerawat pun tak timbul.

Mudah bukan?

Tips Mengatasi Kulit Ketiak Hitam

Tips Mengatasi Kulit Ketiak Hitam,Memiliki kulit ketiak yang hitam terkadang membuat wanita kurang percaya diri. Tapi ada kiat-kiat untuk membuat kulit ketiak menjadi lebih putih dan halus. Berikut beberapa langkah yang bisa Anda ikuti.

Pertama-tama yang perlu disadari adalah, kulit ketiak merupakan salah satu kulit yang paling sensitif. Untuk itu merawatnya pun butuh perhatian khusus. kiat-kiat merawat kulit ketiak yang dikutip dari carefair ini bisa membantu Anda.

1. Pengelupasan
Kulit hitam di daerah ketiak bisa jadi merupakan kumpulan sel kulit mati. Untuk itu, yang harus Anda lakukan adalah membuang semua sel kulit mati tersebut dan menggantinya dengan yang baru. Beberapa produk kecantikan menyediakan krim khusus kulit ketiak yang bisa Anda gunakan. Secara alami, pengelupasan juga bisa dilakukan dengan menggosok kulit ketiak menggunakan spons mandi atau loofah. Dengan menggosoknya, akan memancing sel-sel kulit membentuk lapisan baru yang telah rusak.

2. Memilih pisau cukur
Bulu-bulu ketiak yang tidak tercukur dengan sempurna akan menghambat pori-pori dan membuat kulit di sekitarnya menghitam. Untuk menghindarinya, pilihlah pisau cukur yang berkualitas. Jangan pernah menggunakan pisau tumpul saat mencukur bulu ketiak. Waxing juga bisa menjadi jalan keluar yang baik, karena metode ini bisa mencabut bulu ketiak hingga ke akar, sehingga tidak tertinggal di kulit ketiak Anda.

3. Memilih deodoran
Deodoran pilihan Anda bisa jadi merupakan penyebab menghitamnya kulit di sekitar ketiak. Mungkin kandungan di dalamnya tidak sesuai dengan kulit Anda sehingga membuatnya menjadi hitam. Daripada berisiko, Anda bisa mencegah bau ketiak dengan ‘deodoran alami’. Setelah mandi, gunakanlah baking soda di ketiak Anda. Baking soda juga bisa membunuh bakteri penyebab bau tidak sedap di ketiak.

4. Memutihkan kulit
Beberapa merek produk kecantikan juga mengeluarkan pemutih khusus kulit ketiak. Anda juga bisa mencobanya sebagai solusi. Ingin yang alami? Gunakan perasan jeruk lemon di ketiak Anda setiap mandi. Perasan jeruk lemon adalah bahan pemutih kulit yang alami.

Tips Tenang Saat Kejang

Banyak alasan mengapa seseorang bisa mengalami kejang. Epilepsi, alergi, gangguan di otak dan lain sebagainya bisa menyebabkan seseorang tiba tiba kejang. Menyaksikan seseorang yang sedang kejang terutama orang yang kita cintai tentu sebuah pengalaman yang tidak menyenangkan dan membuat panik. Berbagai perasaan muncul terutama kebingungan apa yang harus diperbuat agar secepatnya memberikan pertolongan.

1. Jangan Panik

Hal pertama yang harus dilakukan adalah sebisa mungkin tetaplah tenang. Anda tidak akan bisa menolong orang jika anda sendiri dalam keadaan panik. Jika anda panik, orang lain pun akan panik. Tetaplah membiarkan orang yang sedang kejang pada tempatnya. Memindahkan orang yang sedang kejang merupakan ide yang buruk. Jangan coba coba menyadarkannya dengan menepok nepok pipi karena mereka bukan tidak sadar seperti halnya pingsan.

2. Buat Mereka Nyaman
Bukalah kancing baju atau hal hal yang menganggu aliran nafas. Taruhlah bantal kecil di bawah kepala sampai leher untuk melindungi kepala seandainya yang sedang kejang membentur benturkan kepala ke lantai. Selanjutnya, baringkanlah dia pada satu sisi badan dan pertahankan seperti itu. Hal ini mencegah lidah jatuh ke belakang menutupi jalan nafas dan juga mengeluarkan cairan yang tidak perlu dari mulutnya. Jangan coba coba membuka mulut dan menaruh sesuatu disana.

3. Ciptakan Lingkungan Yang Aman

Pastikan di sekitar orang yang sedang kejang tidak terdapat hal hal atau sesuatu yang dapat menyakiti atau melukai. Jika memungkinkan, buatlah area di sekitarnya selapang mungkin.

4. Minta Bantuan
Jika memang anda yakin kejang kali ini merupakan kejang yang biasa terjadi dan tidak berbahaya, anda tidak perlu memanggil ambulan tetapi bila kejang baru pertama kali, panggilah ambulan.

5. Tetaplah Di Sampingnya

Tetaplah bersamanya sampai pertolongan tiba atau kejang berhenti. Sambil menunggu, pastikan tidak ada tanda tanda tersedak atau tersumbatnya jalan nafas. Perhatikan pula segala aspek dari kejang seperti gerakan mata, gerakan kepala dan gerakan anggota badan.

6. Selanjutnya…

Meskipun kejang telah berakhir, anda harus tetap memantau perubahan perubahan yang terjadi pada dirinya baik itu perubahan perilaku, disorientasi dan sebagainya. Bila ada yang aneh, segera laporkan ke dokter anda.


copas from : Medisiana dot com

Tips Mengatasi Jantung Berdebar

Jantung berdebar atau dalam bahasa kedokteran disebut takikardi jika oleh suatu keadaan denyut jantung melebihi 100 kali per menit. Banyak hal yang bisa menyebabkan jantung berdebar seperti masalah sirkulasi darah, tekanan darah tinggi atau kolesterol, kekurangan kalium dan aritmia.

Gejala jantung berdebar antara lain rasa tidak nyaman di dada, sulit bernafas, detak jantung tidak teratur, nyeri dada, dan kepala terasa ringan. Pada kondisi serius perlu penanganan dokter segera, namun sebelum ke dokter atau pada gejala ringan anda dapat melakukan hal hal sebagai berikut:

Hindari Stimulan

Stimulan dapat merangsang denyut jantung dengan cara mempercepat metabolisme dan melepaskan adrenalin. Jadi, hindari dengan pasti kopi atau teh berkafein, minuman bersoda, minuman berenergi, dan obat obatan yang mengandung kafein.

Konsumsi Kalium

Kadar kalium yang rendah pada darah akan menyebabkan takikardi, jadi jika anda merasa kurang mengkonsumsi kalium dalam makanan, cobalah minum multivitamin atau suplemen yang mengandung kalium. Makanan yang mengandung kalium dalam jumlah besar yaitu pisang, kentang, padi dan sayuran.

Meditasi

Meditasi adalah kemampuan untuk mengendalikan pikiran dan fungsi tubuh dengan cara berkonsentrasi pada salah satu diantaranya sehingga tercapai hal hal yang menenangkan. Dengan belajar bagaimana cara relaksasi maka anda juga belajar menurunkan denyut jantung.

Jangan Cemas

Kecemasan juga membuat tubuh melepaskan adrenalin yang menyebabkan denyut jantung berdetak lebih cepat.

Makanlah Serat

Jika anda mengalami takikardi yang disebabkan oleh tekanan darah tinggi atau masalah sistem sirkulasi yang lain maka anda harus mulai mengkonsumsi makanan yang mengandung tinggi serat. Serat ini akan mengikis lapisan lemak pada pembuluh darah yang menyebabkan tekanan darah tinggi. Minumlah juga air yang cukup dan hindari mengkonsumsi terlalu banyak lemak jenuh.

Olah Raga

Olah raga ringan yang dilakukan secara bertahap sangat bagus untuk menguatkan otot otot jantung. Tapi ingat, jangan melakukan olah raga yang berlebihan karena malah tidak baik untuk jantung dan rawan terkena serangan jantung.

Tips Mencegah Nyeri Pada Pinggang

Sampai saat ini, cara mencegah nyeri pinggang masih kontroversial. Dahulu memang diketahui bahwa olah raga dan perubahan pola hidup merupakan cara yang terbaik untuk mencegah nyeri pinggang. Kenyataannya, beberapa penelitian menemukan, cara olah raga yang salah misal high-impact justru memperparah nyeri pinggang. Sebaliknya olah raga sangat penting untuk kesehatan secara umum dan tidak boleh dihindari. Olah raga low-impact seperti berenang, berjalan, bersepeda dapat meningkatkan kesehatan secara umum tanpa menambah sakit pinggang.

Olah raga tertentu: Bicarakanlah dengan dokter jika berkeinginan melakukan olah raga tertentu tanpa membebani pinggang. Olah raga tertentu misalnya olah raga prestasi.

Peregangan: Meskipun bukan untuk mengobati nyeri pinggang, peregangan sangat penting untuk menguatkan otot otot tulang belakang yang menyangga tulang belakang.

Sabuk pinggang: Pekerja yang pekerjaannya mengangkat beban berat perlu menggunakan sabuk pinggang. Walaupun demikian, penggunaan sabuk ini tidak menjamin cidera pinggang tidak akan terjadi.

Berdiri: Saat berdiri, usahakan kepala ditegakan dan perut ditarik. Jika diharuskan berdiri dalam jangka waktu lama, ambilah balok kecil untuk menopang salah satu kaki. Jangan menggunakan sepatu dengan hak tinggi.

Duduk: Kursi yang diduduki harus dapat menopang pinggang sampai ke tulang leher dengan baik, termasuk kursi kendaraan. Jika tidak tersedia, gunakan bantal kecil untuk menopang pinggang saat duduk.

Tidur: Sangat terggantung dari selera masing masing individu. Jika kasur terlalu lunak, banyak orang akan mengalami nyeri pinggang, demikian juga bila terlalu keras. Disini diperlukan coba coba terlebih dahulu. Menaruh papan antara tempat tidur dan kasur untuk membantu mengeraskan kasur yang terlalu lunak sedangkan untuk kasur yang terlalu keras bisa menambahkan matras tipis diatasnya.

Mengangkat: Jangan mengangkat obyek atau benda yang terlalu berat. Jika terpaksa, pastikan saat mengambil benda di bawah kemudian mengangkatnya, tulang punggung masih dalam posisi tegak. Dekatkan benda ke badan anda, kencangkan otot perut untuk menyeimbangkan tulang belakang.

Tips Mencegah Kanker Usus Besar

Kanker usus besar adalah salah satu jenis kanker yang dapat dicegah. Berikut beberapa perubahan perilaku yang dapat menghindarkan anda dari kanker usus besar:

1. Perbanyak makan sayur

Hampir semua tahu kalau kita memang harus banyak makan sayur. Sebuah penelitian menyebutkan, dengan banyak makan sayur akan mencegah terjadinya kanker usus besar hampir setengahnya. Mulai saat ini, hidangkanlah selalu sayur di meja makan anda.

2. Hindari makanan yang mengandung lemak jenuh dan nitrat

Termasuk ke dalamnya makanan kaleng, hot dog dan lain sebagainya. Lemak jenuh berhubungan dengan peradangan, sementara nitrat bersifat karsinogenik atau penyebab kanker.

3. Makanlah ayam

Menurut sebuah penelitian, mengkonsumsi ayam tanpa lemak dalam beberapa minggu dapat menurunkan resiko kanker jinak usus besar sebanyak 21% dan kanker ganas usus besar sebanyak 39%. Menurut penelitian tersebut tampaknya mineral selenium-lah yang berperanan. Bagi yang vegetarian, beras merah merupakan sumber selenium yang bagus.

4. Makan magnesium yang banyak

Penelitian menyebutkan, magnesium dapat mencegah kanker usus besar sebanyak 41%. Beberapa sumber magnesium antara lain, biji bunga matahari, sayuran berwarna hijau gelap, dan lain lain.

5. Makan banyak serat

Buncis dan padi padian merupakan sumber serat yang bagus. Serat membantu usus tetap bergerak sehingga racun atau toksin yang ada disana cepat terbuang.

6. Tambahkan kunyit pada bumbu masakan

Kunyit menurut sebuah penelitian dapat menurunkan resiko kanker usus besar sebanyak 25%. Kunyit juga mampu membunuh kuman H. pylori yang menyebabkan maag dan kanker usus besar.

copas from : Medisiana dot com

Tips Menstabilkan Gula Darah

Mempertahankan kadar gula darah sedekat mungkin dengan nilai normal merupakan cara terbaik menghindari komplikasi diabetes.

Tapi, bagaimana caranya?

Berikut beberapa hal yang dapat dicoba untuk mempertahankan kadar gula darah penderita kencing manis dalam batas normal menurut Asosiasi Diabetes Amerika:

1. Buatlah perubahan secara bertahap. Mulailah dengan memeriksa kadar gula darah sesering mungkin.
2. Pahamilah bahwa diri anda saat ini sedang menderita kencing manis termasuk upaya mengatasi kemaharan dan depresi.
3. Cobalah realistis bahwa anda tidak akan selalu memperoleh kadar gula darah yang normal tapi dengan latihan yang tekun anda dapat mengelola suntikan insulin atau obat dengan lebih baik.
4. Jika oleh karena suatu hal terjadi kegagalan, cobalah dengan cepat menyadari dan mulai lagi dari awal.

copas from : Medisiana dot com

Tips Mengatasi Suara Serak

Banyak hal yang bisa menyebabkan suara anda serak atau bahkan hilang, mulai dari flu, laringitis, infeksi tenggorokan, terlalu banyak bicara dan lain sebagainya. Suara serak kadang memang sangat menjengkelkan terutama bagi mereka yang menjual suara untuk mata pencaharian.

Untungnya ada beberapa hal yang bisa anda lakukan untuk mengembalikan suara merdu anda dengan cepat, berikut beberapa diantaranya.

Minum yang banyak

Dengan minum yang banyak diharapkan lalu lalangnya air di dalam kerongkongan ikut membantu membersihkan bakteri yang ada disana.

Minum teh madu

Minumlah selagi hangat untuk membantu mengendorkan otot otot yang ada di tenggorokan termasuk pada kotak suara. Jangan minum kopi atau teh karena kedua minuman ini bisa menyebabkan dehidrasi dan memperparah keadaan. Minumlah teh camomile ditambah dengan sesendok teh madu.

Berkumur dengan air garam

Jika suara anda serak atau bahkan hilang kemungkinan disebabkan karena ada infeksi disana. Gunakanlah air garam untuk berkumur untuk membersihkan daerah tersebut.

Istirahat

Tentu yang harus anda lakukan adalah puasa bicara atau sedapat mungkin mengurangi keluarnya suara.

Pijat tenggorokan

Mengistirahatkan leher, bahu dan punggung juga membuat kotak suara anda rileks sehingga banyak udara yang melintas melaluinya.

Mandi air hangat

Panasnya air akan membantu otot anda relaksasi. Uap air yang dihasilkan membantu tenggorokan anda tetap dalam kondisi terhidrasi.

Hirup udara segar

Pastikan udara yang anda hirup saat bernafas selalu dalam kondisi segar, hindari asap rokok, debu, polusi dan sebagainya.

copas from : Medisiana dot com

Periksakan Jerawat Anda Ke Dokter

STOP!!! Tidak semua jerawat harus diperiksakan ke dokter. Dengan perawatan wajah yang baik menggunakan sabun dan air serta ditambah dengan krim anti jerawat sebagian besar jerawat dapat diatasi dengan baik.

Namun, tidak semua orang yang menderita jerawat mampu mengatasi jerawatnya dengan perawatan sendiri. Segeralah ke dokter kulit jika jerawat anda sebagai berikut :

• Jerawat anda kian hari kian memburuk.
• Jerawat anda berbentuk bentol bentol besar dengan cairan di dalamnya atau sering disebut cystic acne.
• Jerawat anda menganggu aktifitas sosial seperti pergaulan, kencan, pesta dan lain lain.
• Jerawat membuat anda depresi atau sangat malu,
• Salah satu atau kedua orang tua anda pernah menderita jerawat parah yang menimbulkan parut/bekas yang dalam pada wajahnya.

copas from : Medisiana dot com