Jumat, 04 Januari 2013
Trik Atasi Problem Kelelahan Saat Hamil
Problem kelelahan saat masa kehamilan pada wanita sering terjadi dan anda perlu mensiasatinya agar tidak terjadi kelelahan karena banyaknya aktifitas bukan berarti harus di kurangi tetapi harus di sesuaikan dan diatur aktifitasnya, berikut ada beberapa tips untuk wanita hamil:
1. Tidur lebih awal dan banyak istirahat
Cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan tidur lebih awal dan bangun pada waktu yang ditentukan. Anda tentu tidak boleh begadang atau tidur di bawah waktu 8 jam.
2. Makanan sehat
Ingat! Anda perlu 300 kkal tambahan setiap hari. Masalah kelelahan kadang disebabkan kebiasaan makan tidak sehat dan teratur. Namun, makan secara berlebihan saat hamil juga menyebabkan masalah kelelahan lho. Jadi, tetaplah seimbang.
3. Minum banyak air
Perut kembung atau retensi air dalam tubuh adalah masalah yang umum selama kehamilan. Kurangi makanan asin dan minum banyak air.
4. Olahraga ringan
Olahraga ringan di pagi hari membuat jantung jadi lebih kuat. Anda pun akan merasa lebih bugar dan tidak lemas. Tetapi, sebelum Anda melakukannya, berkonsultasilah dengan dokter kandungan. Apakah Anda boleh melakukannya atau tanyakan olahraga apa yang aman.
5. Mengurangi kegiatan rutin
Anda harus mengurangi kegiatan rutin yang melelahkan selama masa kehamilan. Fokuslah pada kehamilan Anda dan jangan mengabaikan rasa lelah tersebut.
Demikian tipsnya dalam mengatasi kelelahan saat hamil pada wanita semoga bermanfaat dan menambah pengatahuan untuk anda temukan info menarik tentang obat herbal keputihan
Temukan artikel terkait: Tips Membuat Istri Klimaks Saat Hubungan Intim
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Popular Posts
-
RESEP MASAKAN URAP SAYUR KACANG PANJANG DAN TAOGE Berikut resep bikin urap atau urap-urap yang merupakan salah satu masakan indonesia yang t...
-
Download dan Lirik Lagu Cinta Suci Zahrana - Kami akan berbagi sedikit tentang Download Lagu Cinta Suci Zahrana + Lirik, nah coba sobat de...
-
Pernah ada suatu masanya hotel yang letaknya di Jalan Balai Kota Medan sebelah barat laut lapangan “Esplanade” (Lapangan Merdeka) mengalami...
-
Kipas radiator mati saat temperatur mobil panas itu biasa terjadi bila kipas radiatornya menggunakan fan elektrik, bila kipas radiator men...
-
Resep Puding Mni Susu Pandan Resep dan Cara Membuat Puding Susu Pandan Enak Ukuran Mini Paling Cocok Untuk Bekal Sekolah. Bahan : Lapisan 1 ...
-
"Perangkap Zetsu putih" Download Naruto Shippuden Episode 279 Subtitle Bahasa Indonesia [ MKV | 1280x720 | 93mb ] Download Naruto ...
-
"The Staff Will Eat the Beans Afterwards!" "The Raikage is Under Attack!" Download Naruto SD : Rock Lee no Seishun Full-...
-
"The Forgotten Island"Naruto, Aoba, Guy and Yamato continue their voyage towards the Land of Lightning. The episode starts with a ...
-
Membuat bahasa iklan yang komunikatif dan menarik memang butuh pemikiran dan ide yang mengena pada pemikiran orang banyak yang simpel dan ...
-
RESEP MASAKAN LONTONG KARI ENAK KHAS BANDUNG Lontong Kari populer sebagai salah satu menu jajanan favorit dan sangat mudah ditemui terutama ...
Ngeblog cara santai
Idblogmu. Diberdayakan oleh Blogger.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar