Tips Menstabilkan Gula Darah

Mempertahankan kadar gula darah sedekat mungkin dengan nilai normal merupakan cara terbaik menghindari komplikasi diabetes.

Tapi, bagaimana caranya?

Berikut beberapa hal yang dapat dicoba untuk mempertahankan kadar gula darah penderita kencing manis dalam batas normal menurut Asosiasi Diabetes Amerika:

1. Buatlah perubahan secara bertahap. Mulailah dengan memeriksa kadar gula darah sesering mungkin.
2. Pahamilah bahwa diri anda saat ini sedang menderita kencing manis termasuk upaya mengatasi kemaharan dan depresi.
3. Cobalah realistis bahwa anda tidak akan selalu memperoleh kadar gula darah yang normal tapi dengan latihan yang tekun anda dapat mengelola suntikan insulin atau obat dengan lebih baik.
4. Jika oleh karena suatu hal terjadi kegagalan, cobalah dengan cepat menyadari dan mulai lagi dari awal.

copas from : Medisiana dot com